Meditación Vipassana
- 4 abr 2016
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Meditación Vipassana es el proceso de la autopurificación mediante la auto-observación. Uno comienza observando la respiración natural para así concentrar la mente. Después, con la atención afilada, uno procede a observar la naturaleza cambiante de cuerpo y mente, y así experimentar las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia del yo. Esta comprensión de la verdad, por experiencia directa, da como resultado la purificación de la mente. La técnica es un remedio universal para males universales, y no tiene nada que ver con ninguna secta o religión organizada. Se puede practicar libremente por cualquier persona, pues no crea conflictos de comunidad, raza o religión. Y resultará igualmente beneficiosa para todos aquellos que la practiquen. -S.N. Goenka sobre la Meditación Vipassana.
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